Det här är senor Triggerfish. Honom stötte jag på när jag snorklade i Egypten, ihop med senoritan. Turligt nog var det inte parningssäsong och jag förföljde dem och hoppades att de inte skulle bita mig. Om ni tycker han ser snäll ut kan jag påminna om att de här är stora, upp till 0,75m…

Iaf, det var inte det jag skulle skriva om. Vad är det som triggar vid en ätattack? Alla har ju en akilleshäl när det gäller mat, min är någonstans mellan bröd med tjockt lager smör och ost till dajm. Äter jag något av dessa delarna så tappar jag kontrollen i mitt ätande och kan inte sluta.

Enda lösningen för mig är att helt undvika de ting som jag vet er triggers. Jag köper aldrig in hönökaka, kör med philadelphiaost istället för smör och går aldrig förbi godishyllan. Jag tror inte det är en bra ide att ens belöna sig med triggers, det enklaste är nog att bara låtsas att de inte existerar. Samtidigt tänker man att man skal leva sunt i resten av sitt liv efteråt med, så vad gör man? Identifiera dina triggers är iaf en av mina bästa tips för en lyckad viktminskning.

Jag har mer och mer börjat lämna viktväktartänket med, jag tycker det är dumt med kolhydratsrik kost i obegränsade mängder. Pcos:are har ofta kolhydrater som triggers. Dessutom undrar jag hur en nutrilettbar på 240 kcl blir 4,5 points? Betyder det isåfall att viktväktarnas rek. dagsintag på 18 points motsvarar 960 kcl? Det låter ju ganska så lågt… Alla äter ju inte pointsfria grönsaker och frukt varje dag som ”inte behöver räknas för frukt och grönsaker har inga synliga kalorier”.

Jag har även hittad roliga pulver och barer man kan beställa på ebay från USA, från märket ”Slim-fast”. Om vi nu skal räkna i points så innehåller en liten chokladbar med mintsmak och crisp 0,5 points. Jag skal definitivt testa det märket så fort mina ck-shakes är slut.