You are currently browsing the daily archive for maj 31st, 2006.
Jag har provat en hel del dieter halvhjärtat genom åren, och det som fungerat bäst för mig är viktväktarna. Jag slipper räkna kaloier, men istället points, som är lite friare då man inte behöver räkna på frukt och grönsaker. Det tar jag oavsett med en nypa salt, och räknar allt utöver två frukter per dag. Grönsaker blir fortfarande "gratis" i points eftersom jag inte direkt älskar dem.
Andra ting som viktväktarna har är obegränsat med ett livsmedel för en viss pointssumma, som potatis som alltid har 2 points, oavsett mängd du tar. Det tror jag inte heller på, och nöjer mig med 2 potatisar som en portion. Samma sak med pasta, det gäller att ta en "normal" portion även om det står obegränsat.
Det är en del nackdelar med "obegränsat" och jag fördrar att begränsa dem 
För folk med tendenser till att överäta är kanske inte det ultimata att äta obegränsat med kolhydrater, och speciellt inte sent på kvällen.
Jag har även jag anamat gi-tänkandet, som fullkorn i allt möjligt konstigt, äter mest kolhydrater till lunch och frukost och försöker kombinera vv/gi. Faktum är att gi-vänlig mat ger lägre points med, fullkornspagetti ger 3 p medans vanlig 4 p. Då är valet lätt vad man skal välja när fullkornspagettin är så mycket smakfullare.
Den absoluta favvisen är tortillas. Man kan ha dem till ALLT, alla sorters kött, ris, grönsaker, frukt… De är super att ta med till skolan, jobbet och är lika lätta att äta som en korv i bröd. Går snabbt att både laga och förtära. Problemet är att de kan bli dåliga av att ligga länge i ryggsäcken, när man är i skolan och utan tillgång till kylskåp. Då föredrar jag den norska metoden med "lunsjpakke", matig macka och en grön sallad till. Btw, bor i Norge, det glömde jag nog nämna innan.
Idag skal jag på mitt andra extrajobb, det "nya" sen februari. En storkiosk med matvaror, dvd-uthyrning/köp och det som stör mig mest; ett enormt utbud av smågodis. Väldigt farligt och det som delvis saboterat min viktminskning de senaste månaderna. Sen februari iaf, hehe.
Igår gick det fint. Sparade t.o.m points till helgen, fyra stycken och det är inte fy skam.
